(日):休息.
(一):晨:X,夜:操場6圈
(二):晨:X,夜:田園夜騎
(三):晨:X,夜:操場5圈.
(四):晨:三峰+.夜:X
(五):晨:X,夜:X
(六):八五山TT
本週里程: 176km
總里程數: 444km+1768km=2212km
10/18八五山TT:時間39分30秒 CT盤+11-25飛輪.
買了公路車3個月,還沒來八五山計時過,打算今天計時完之後換上標準盤.今天的目標,當然是希望能騎進40分以內.整路的狀況感覺都不錯,沒測心跳,不過應該整路都在170bpm以上,進入8%5km的爬坡路段,雖然很早就打到34/25了,不過轉速都可以維持在70rpm以上,中間有幾小段超過10%的地方,雖然氣快喘不過來了,不過還好距離不長,撐一下就過去了.到了右轉數碼天空的叉路口,30分XX秒,嗯..有希望可以拼近40分以內,最後抵達八五山大橋,39分30秒.
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