091509-RB Year2 week 09 (9/14~9/20)

(一):練習台.
(二):X.
(三):寶二水庫(爬坡x2).
(四):X.
(五):五指山.
(六):羅馬公路.
(日):練習台.

本週里程: 206km
第二年里程數: 1882km
總里程數: 10224km
5017累計:9
5019累計:40
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Note:該強迫自己9點半要睡覺.
9/20(日):練習台
在練習台上試了一下單腳踩踏的部分,感覺左腳跟右腳的力量好像差蠻多了,右腳大腿可以很有力量的抬起來,但是左腳大腿的力量卻感覺不太夠.