*090209-RB Year2 week 07 (8/31~9/06)

(一):休息.
(二):夜騎(緩和).
(三):景觀大道(5017x1).
(四):寶山->柯湖路(亂騎).
(五):X.
(六):早上:新竹->獅頭山->南庄->仙山.下午:寶二水庫(750m緩坡x3)
(日):休息.

本週里程: 217km
第二年里程數: 1505km
總里程數: 9692km+155km=9847km
5017累計:9
5019累計:38
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9/5(六):獅頭山+仙山.
早上6點出門,10點多一點到家.
騎乘時間:4'01'31
距離:93.55km
整路都沒有去拉高強度,仙山整路用34/21的齒比,回到家後,沒有什麼疲勞的感覺,好像沒練到一樣.