101909-RB Year2 week 14 (10/19~10/25)

(一):寶二水庫(750m緩坡*3).
(二):寶二水庫(750m緩坡*4).
(三):寶二水庫(緩和).
(四):練習台.
(五):練習台.
(六):獅頭山+仙山x2.
(日):緩和+探路.

本週里程: 245km
第二年里程數: 2551km
總里程數: 10893km
5017累計:9
5019累計:42
====================================================
10/19(一):寶二水庫(750m緩坡*3)
1.2分08秒
2.2分18秒
3.2分29秒

10/20(二):寶二水庫(750m緩坡爬升46m*4,)
掛大盤:50/19

10/24(六):獅頭山+仙山x2
距離:116.72km
總爬升量:1969m
獅潭上仙山:30分4x秒
6點30分出門,9點28分回到仙山靈洞宮(獅潭上仙山)

10/25(日):探路-新湖路四段
距離:1.35km