042809-RB week 41(04/27~05/03)

(一):景觀大道(來回x3).
(二):訓練台.
(三):X.
(四):X.
(五):X.
(六):X.
(日):跑步.

本週里程: 45km
總里程數: 444km+5871km=6315km

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4/28(二):練習台
今日成績:150rpm.維持15秒.