042009-RB week 40(04/20~04/26)

(一):訓練台.
(二):訓練台.
(三):X.
(四):寶二水庫,夜騎.
(五):三峰.
(六):寶二水庫(爬坡x2).
(日):休息.

本週里程: 136km
總里程數: 444km+5826km=6270km

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4/20(一):練習台
快要突破160rpm了.不過,最大的問題還是在大腿很酸和心肺能力撐不住.