062909-RB week 50(06/29~07/05)

(一):清大跑操場7圈.
(二):X.
(三):X.
(四):寳二水庫
(五):X.
(六):順時針大滿貫.
(日):休息.

本週里程: 184km
總里程數: 444km+7770km=8214km
5019累計:26
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6/29(一):
MHR Setting:190
Total time:00:18:43
Avg HR:141
Highest HR:163